Hamilelikte ve emzirme döneminde kahve tüketimi

Hamilelik dönemi bir kadın için en özel dönemlerden biri oldugu süphesiz. Bu dönemde yeme-içme konusu da bir o kadar titizlik gösterilen bir konu. Peki bu dönemde kahve içmek zararlı mı? Benim gibi günlük hayatında kahve sevdalısı anneler için önemli sorulardan biri. Sevmeyen ya da kahve içme alıskanlıgı olmayan anneler için durum çok daha rahat elbette :) Ben şehirli anne; konunun uzmanı doktorlarımızın yürüttügü calısmalar dahilinde yaptıgım mini arastırma verilerini, birkaç madde ile sizlere aktarıyorum:

ÖNCELİKLE HAMİLELER İÇİN: 1- Günde alınan kafein miktarı 200mg ve üstü oldugunda kafein plasentadan bebege direk geçmektedir. 2- Yalnızca kahve degil çay ve bazı soguk içeceklerde de(kola icetea vb.) kafein bulundugu gözardı edilmemelidir 3-Bir diger veri ise alınan kafein arttıkça bebekte gelisim geriligine sebep olmaktadır. 4-Bebege geçen her gram kafein demir alımını azaltmaktadır. Hamilelik bitti ve beklenen oldu bebeklerimize kavustuk: PEKİ YA EMZİRİRKEN NASIL OLACAK? 1-Uzmanlara göre emzirirken de aynı hamilelik gibi fazla alınan kafein bebege zararlı olup sütle bebege geçmektedir. 2-Yine gebelikte oldugu gibi bebege geçen kafein bebegimizin demir emilimini azaltmaktadır. 3-Uykuya ve dinlenmeye en çok ihtiyaç duyulan dönem olan emzirme dönemi, özellikle yenidogan döneminde alınan kafein annede uykusuzluk, mutsuzluk ve huzursuzluga sebep olmaktadır. 3-Bunların sonucunda da kahve icen dogum yapmıS anneler ile içmeyenler arasında lohusa depresyonu konusunda ciddi farklar görülmektedir. Kısacası daha fazla kafein annede daha fazla depresyonik belirtiler yaratmaktadır. Tüm bunlardan çıkaracagımız sonuç ise; maalesef kahveden ve kahve keyiflerimizden biraz fedakarlık vermemiz gerekiyor sevgili annelerim. Ama olsun dünyalar tatlısı bebeklerimiz tüm bunlara degmez mi yani?❤️

Şehirli Anne ❥